痔瘻SEのブログ

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大阪30K(サーティーケイ)の結果

2012年10月27日(土)開催の大阪30Kに出場してきました。 結果、「なんとか3時間切った」レベルでした。大阪マラソンサブフォーをめざす私としてはイマイチな結果となってしまいしました。
km Pace (min/km) Elevation (m)
1 5:44 -13
2 5:20 0
3 5:44 2
4 5:32 -2
5 5:34 6
6 5:34 -6
7 5:34 2
8 5:22 -2
9 5:33 1
10 5:13 9
11 5:42 -8
12 5:26 1
13 5:47 -1
14 5:32 2
15 5:42 0
16 5:27 -5
17 5:44 2
18 5:41 1
19 5:52 -1
20 5:42 6
21 6:10 -6
22 6:01 1
23 6:01 -1
24 5:54 2
25 6:14 6
26 6:19 -6
27 6:59 4
28 6:44 -2
29 7:03 -1
30 7:05 4
31 8:58 4
上記Runkeeperで測ったラップですが、最後はstopボタンを押し忘れるほど疲れ果ててゴールしたので、いくぶん誤差はあります。 15kmぐらいまでキロ5:30のペースメーカーに着いていったのですが、徐々にペースメーカーの姿が遠くなり、25kmからはゾンビ状態でほぼ歩きに近い状態となりました。 当日はけっこういい天気であったのと、やはりオーバーペースだったんでしょう。まだまだ実力不足を感じました。 去年もこの30kmレースに初めて参加したのですが、その時は3時間半掛かったのですが、1年で30分超は縮めたので、間違いなく成長はしているようではありますが。 後2週間あまりとなった大阪マラソン2012でサブフォーは無理かのぅ。