大阪30K(サーティーケイ)の結果
2012年10月27日(土)開催の大阪30Kに出場してきました。
結果、「なんとか3時間切った」レベルでした。大阪マラソンでサブフォーをめざす私としてはイマイチな結果となってしまいしました。
上記Runkeeperで測ったラップですが、最後はstopボタンを押し忘れるほど疲れ果ててゴールしたので、いくぶん誤差はあります。 15kmぐらいまでキロ5:30のペースメーカーに着いていったのですが、徐々にペースメーカーの姿が遠くなり、25kmからはゾンビ状態でほぼ歩きに近い状態となりました。 当日はけっこういい天気であったのと、やはりオーバーペースだったんでしょう。まだまだ実力不足を感じました。 去年もこの30kmレースに初めて参加したのですが、その時は3時間半掛かったのですが、1年で30分超は縮めたので、間違いなく成長はしているようではありますが。 後2週間あまりとなった大阪マラソン2012でサブフォーは無理かのぅ。
km Pace (min/km) Elevation (m) 1 5:44 -13 2 5:20 0 3 5:44 2 4 5:32 -2 5 5:34 6 6 5:34 -6 7 5:34 2 8 5:22 -2 9 5:33 1 10 5:13 9 11 5:42 -8 12 5:26 1 13 5:47 -1 14 5:32 2 15 5:42 0 16 5:27 -5 17 5:44 2 18 5:41 1 19 5:52 -1 20 5:42 6 21 6:10 -6 22 6:01 1 23 6:01 -1 24 5:54 2 25 6:14 6 26 6:19 -6 27 6:59 4 28 6:44 -2 29 7:03 -1 30 7:05 4 31 8:58 4