2011-11-15 定番、朝のランニング6.8km ランニング 朝の定番コース。 平日の朝は時間がないので、このコースをキロ5分で走るのを目標にしてます。 最近はほぼ5分を切れるようになってきた。 今朝は過去最高記録ですな。