大阪マラソン2013振り返り

今年の大阪マラソンの結果は、はっきり言って完全な失敗レースとなってしまった。 ランナーズ・アイから自分の結果をコピーしたのが下記。

地点	タイム	ネットタイム	区間タイム	順位
5km	0:34:23	0:29:41	0:29:41	7731
10km	1:03:49	0:59:07	0:29:26	8125
15km	1:33:10	1:28:28	0:29:21	8380
20km	2:03:12	1:58:30	0:30:02	8585
中間	2:10:00	2:05:18	0:06:48	8593
25km	2:34:59	2:30:17	0:24:59	8729
30km	3:11:16	3:06:34	0:36:17	9402
35km	3:50:48	3:46:06	0:39:32	9724
40km	4:29:51	4:25:09	0:39:03	9984
フィニッシュ	4:45:38	4:40:56	0:15:47	10020

スタートして「カラダが重いな。」とは感じたが、去年のサブフォーの時と同様に前半は抑え気味に走っていたが、20km過ぎても一向に調子が上がらないばかりか、「結構きつくなってきた。」と感じ始めた。周りに少しずつ歩き出しているランナーを見て、「俺もやばいかも。」って感じ。 まずは30kmまで粘れれば、なんとか残り12kmになれば、と思ったが25kmを過ぎたら脚が痛くなって歩いてしまった。そこからは走っては歩き、歩いては走り、で1kmも連続で走れなくなった。最後の5kmはどぶ板走行だった。 敗因は、２つある。 今年の夏は暑くて、秋口にこのマラソンに入るまでに30kmを超える練習が一度もできなかった。 数日前から耳鳴りになってしまってメンタル的にあまり気持ちが入ってなかった。 冬場のマラソンにリベンジしたいところだが、少ししたら痔の手術をするので今シーズンは無理か。

台風接近で大阪マラソン開催されるのか？

大阪マラソンまで一週間を切った。 ぼちぼち当日のレース展開を考えようかと思っている。 去年の計画をほぼ踏襲しつつ、少しカスタマイズするぐらいだが。 それよりも台風27号がもろ27日あたりに関西に接近しそうな雰囲気。ツイッターでも結構多くの人が心配しているようだ。 今日、公式HPには随時案内されるとのことらしい。 無事開催されることを祈るしかない。

大阪30K開催されるのか？

先日の台風18号で淀川河川敷が冠水した。 9月16日(月)10時ごろの様子。 完全に河川敷のグランドが川に飲み込まれていた。 ラグビーのゴールがこんな感じ。 9月29日の大阪30Kできるのか。。。 翌々日の9月18日(水)7時頃の様子。 完全に水は引いて、水位も元に戻っている。しかし、流されてきたゴミがひどい。 アールビーズの大阪30KのHPを見ると今日9月25日の昼にマラソンを開催するか決めるらしい。 大阪マラソンに向けた30kmランはなんとしてもやっておきたいので、開催を切に望む。

アミノバイタルとアミノバリューのアミノ酸（BCAA)の単価を比較

大阪マラソン2013に向けて、今まさに走り込みの時期である。 今月は既に170km近く走り込んだので、去年より距離は走っている。しかし、走力が上がっているかというとそんな気がしない。 ランニングをし始めて、意識してアミノ酸を摂取するようにしている。もっぱら、アミノバイタル2200とアミノバリューだが、常々薬局を見かけるとそれらがいくらで売られているか確認してしまう。 今までアミノバイタル2200の最安値は、池袋の東側にあるマツキヨで30本入り＋4本で1,780円（税込み）という1本当たり53円を切るという破格値です。 せいぜい近所で安いところで1,980円ぐらい。アミノバイタルGOLDだと3,980円ぐらいか。 まだ気温が高い今の時期は給水しながら出ないと30分以上走れないので、アミノバリュー8000を2Lの水で溶かしたものを500mlペットに入れて走っている。本来は1Lの水に溶かすのだが、それだと甘すぎるので2Lぐらいに薄めて飲んでいる。 ちなみにアミノバリュー8000は5袋入りで安いところだと880円で売っている。 BCAAのグラム単価当たりだと、実はアミノバリュー8000が一番お得と言うことである。

	入り数	BCAA量	価格	1本当たり	BCAA1g当たり
アミノバイタル2200	30	2.2g	1,980円	66.0円	30.0円
アミノバイタル GOLD	30	4.0g	3,980円	132.7円	33.2円
アミノバリュー8000	5	8.0g	880円	176.0円	22.0円

とはいえ、ランニング前にアミノ酸を取りたい場合、特にレースだと粉状ですぐに飲めるアミノバイタルGOLDは、それはそれで必要である。 まぁ、結局のところ大した話ではないですが。 にほんブログ村

iPhoneでUSB接続のテザリングができない

iPhone5でPCに接続したLightningケーブルでテザリングしようとしたら、たまに接続できないことがある。

最近頻発していたので、調べてみたらよくわからんが以下のことで解消した。

・iPhoneの起動中のアプリを全て閉じる。

・iPhoneの電源を切る。

・iPhoneを起動する。

これで再びPCから認識されてテザリングできるようになる。

筋トレTVでダイエット

大阪マラソンまで2ヶ月を切ったにも関わらず、月間走行距離が100kmをやっとこさ超えたぐらいの練習量しかできていない。。。 もはや付け焼き刃な練習では前回のぎりぎりサブフォーすら達成できないので、「これは痩せるしかない！」と筋トレすることを決意。 久しぶりにスロトレをやったろうと思って、HPを探っていたら「筋トレtv」なるサイトを見つけた。 マッチョを目指す人にはいいサイトかもしれないが、俺にはプログラムが多すぎるよ。

通塾無しで灘中に合格できるか

私自身、塾に行ったことがないので塾に対する理解が不足しているが、塾に行かずに一流の大学、高校に合格する人は結構いるが、中学受験では塾にいかずに難関校に合格する子はほとんどいないと言っていいだろう。

小学生で目標となる中学を自ら決める子どもは、なかなかいないので、ほとんど場合が親が中学受験を決めて、塾に行かせて、塾のカリキュラムに添って目標校に向かって勉強をすることになる。

特に難関校を目指すなら有名な塾に通わせないと無理なように言われているし、実際にはそうなんだろう。

しかし、我が子は完全の通塾なしで灘中に「結果として合格」した。「結果として合格」したというのは、「受かったら行くけど、ダメなら近くの公立中学でもいいや。」という気持ちで受験に挑んだからである。お医者さんのご子孫などは、灘中に行くことが当然で親御さんもそれに向けて万全な体制を作って挑まれていることだろうし、子どももそのつもりで努力して合格を勝ち取っているのだろう。

我が子は、なんちゃって受験で受かってしまったのだが、たまたま受かったのでなく（受験は水ものなので必然もないが）、塾にいかないでも合格するための計画を立て、当然ながら子どもは受験に際してかなりの努力をした結果である。

「塾にいかずに灘中に合格する子は10年に一人」とか聞いたことがあるが、実際に灘中に入って見ると何人かはいるので、無謀な事や奇跡でもなく、そういうことをほとんどの中学受験する家庭がないだけのことなんだろう。

よく塾にいかずに灘中に合格したね。ご子孫はよっぽど天才なんだね。と言われるが、突然天才になるわけでもないし、まして試験問題は天才だけでは解けないので、試験を解くためのインプットと努力と計画があってのことです。

そんな努力家の我が子がどうやって塾無しで灘中に合格したのか。どういった勉強をしたのか、そもそも塾に何故行かないのかを徐々に明らかにしたいと思います。

＃下記本で参考になることがありました。