痔瘻SEのブログ

おっさんSEのIT関連、ランニング、読書、子どもの教育について、たまに痔瘻くん

読んだ本:「LESS IS MORE 自由に生きるために、幸せについて考えてみた。」

LESS IS MORE 自由に生きるために、幸せについて考えてみた。 本田直之 ダイヤモンド社 発売日:2012-06-15 ブクログでレビューを見る» 本田さんが成功したからこのような本を書くことができたのではなく、思考すること、行動することによって自由な人生を引…

読んだ本:「ソリューション営業の基本戦略」

ソリューション営業の基本戦略高橋勝浩ダイヤモンド社発売日:2005-07-01ブクログでレビューを見る» 営業についての本は、人間系のノウハウ本が多いが、この本は営業をする上でのフレームワークを提供している。 世の中の人間系の営業ノウハウは、凡人にはと…

なにわ淀川30k&10kマラソン(2012年 大阪30K)

ランナーズ8月号の付録に載っていた「大阪30k」マラソンの日程が明らかになった様子。 今日、RUNNETに掲載されている大会要項は下記の通り。 開催日2012年10月27日(土) 開催地大阪府(淀川区) 主催アールビーズスポーツ財団 種目・参加資格30km男女18歳以上 …

近所の郵便局のポスターがおかしなことに

近所の郵便局のポスターがおかしな感じです。 わかります?

お姉ちゃんの高校受験(塾に行かずにトップ校に合格)

お姉ちゃんも今年の春に無事、塾に行かずにトップ校に志望校に合格しました。(^^) ちなみに私が通っていた高校なのでうれしさ2倍です。 本人も最後まで気持ちを切らさずに頑張っていたので結果が伴って親としてもほっとしましたし、本人にとっても大きな壁…

Runkeeperのブログパーツ

Runkeeperのブログパーツってないのか、と思っていたらありました。 Fitness Widget Generator しばらくブログに張っておこう。(右側にあればそれです。)

ランニングでひらめく

ランニングし始めてカラダにいいことは勿論、仕事にもいい効果があると感じています。 ランニング中はよく音楽を聴いているのですが、音量をガンガンあげてノリノリで走るって感じではなく、あくまでBGMとして音量下げています。 あまり音量をあげて走ると考…

六甲山登山(阪急芦屋川駅~六甲山最高峰~有馬温泉)

5月26日(土)、おっさん5人で六甲山登山に行ってきました。 私が言い出しっぺなんですが、「ランニングのトレーニングの一環で今年は登山しよう!」ってことで、その第一弾のツアーです。 阪急芦屋川駅から歩き出して、高座の滝→風吹岩→一軒茶屋→六甲山最高…

おねえちゃんの高校受験

息子は去年、中学受験をしてなんとか希望校に入学できました。⇒過去記事 今年の春はお姉ちゃんが高校受験です。 一応、希望校は大阪府下で名門の公立校で私もそこの卒業生なので、なんとか合格してほしいと願っています。 今までの五木の模試の結果はだいた…

Windows7でiCloudコントロールパネルが開かない

やっとiCloudをまじめに使って見ようと思い、Windows7にiCloudをインストールしたが、コントロールパネルが開かない。うぅ。 どうやらAPSDaemon.exeというプロセスを終了すれば、大丈夫なようです。 ちょっと前にiCloudを始めてからiPhone4Sの電池の減り方が…

「スティーブ・ジョブズ」伝記を読んだ

スティーブ・ジョブズ II ウォルター・アイザックソン 講談社 発売日:2011-11-02 ブクログでレビューを見る» スティーブ・ジョブズという人間とアップル社の遍歴がジョブズを通してよくわかる。ジョブズがどういう人間なのかは他書でも伝わっているので、家…

日曜日のランニング

ハーフマラソンを2時間切るイメージで走った。 キロ5:20を意識していたが、5:10切るペースだったので、まぁいけるところまでいこうと思って走った。 予定は15km走るつもりだったが、時間の都合で6.5kmあたりで折り返した。(ちょっと自分に甘かったか。) k…

今朝の朝ラン~Wahoo Fitness Run Packで心拍数を測ってみた~

今朝の朝ランでWahoo Fitness Run Packをつけて心拍数を測ってみた。 まずは自宅から堤防まで軽くジョグして、軽くストレッチ。 そこからRunkeeperで「START」したときが110bpsでちょうどいい感じの心拍数で走り出す。 走り出しと心拍数が急上昇。3kmあたり1…

第2回なにわ淀川ハーフマラソンにエントリーした

2012年4月1日(日)開催の「第2回なにわ淀川ハーフマラソン」(http://www.naniwa-yodogawahalf.com/)にエントリーした。 今シーズンの走り納めにちょうどいいかな。

定番、朝のランニング6.8km

朝の定番コース。 平日の朝は時間がないので、このコースをキロ5分で走るのを目標にしてます。 最近はほぼ5分を切れるようになってきた。 今朝は過去最高記録ですな。

大阪マラソン2011完走しました

先日の10月30日開催の大阪マラソン2011に参加しました。 初のフルマラソン出場でしたが、なんとか完走できました。(^_^)v ランナーズアップデートの内容をそのまま記載すると、 大会名:大阪マラソン2011 開催日:2011/10/30 ナンバーカード: (内緒) 氏名: (内緒…

第15回大阪・淀川市民マラソン

一週前の大阪マラソン2011に参加したので、今日の「大阪・淀川市民マラソン」は友人の応援に来ました。 おー、Qちゃんこと高橋尚子さん!

大阪マラソン2011の記録

2011年10月30日(日)に開催の大阪マラソン2011の記録はここからみれますよ。 http://r.osaka-marathon.com/ ナンバーカード、または氏名を入力し、検索することで、5km毎の通過タイムを調べることができます。

走って 読んで 再発見! ランニングリテラシー

走って 読んで 再発見! ランニングリテラシー大修館書店発売日:2011-08-01ブクログでレビューを見る» ランニングの楽しさからトレーニング方法、レース前の準備などランニングする初心者にとっては内容の濃い情報が適度にまとまっていて改めて発見すること…

富士山での携帯電波状況 iPhone/DoCoMo FOMA

iPhone3GSとドコモFOMA携帯の両方を持って行ったのですが、いずれも五合目から九合五勺まで電波は届いていました。 山頂だといずれも電波状況が悪くて圏外になりました。 山頂到着の時にTweetしたかったのに残念です。 富士山登ったときのブログはこっちね。

富士登山~一生に一度は登ってみたい!?~

先日(2011.07.30土曜)、人生初の富士登山に行ってきました。 <装備> 富士登山に備えて予め装備をネットとかで調べて下記のものを持って行きました。 ザック トレッキングシューズ レインウェア 帽子 軍手 登山用ストック 水 食料、おかし 携帯灰皿とライ…

算数を伸ばせば他の教科は不思議と成績がついてくる

塾に行かずに進学校に合格した息子の話、続編。 2つ上のおねえちゃんがちょうど5年生で、当時神奈川に住んでいた地域は半分以上が中学受験するところで、親もなんとなくブームに乗せられて、受験するかってなノリで受験の準備を始めました。 そのときも塾…

家内がiPod Touchを買ったみたい

どうやら家内がiPod Touchを買ったらしい。 この間の日曜日に 妻) 「iPod買おうと思ってんねんけど、どれ買ったらいいと思う?」 俺) 「今ならやっぱりtouchちゃうか。ネットに繋がるし、アプリも使えんで。」 妻) 「音楽聴けたらええねん。そんなん買っ…

綾瀬はるかのLumixか、北川景子のSONYか悩む

綾瀬はるかのLUMIX GF3か、北川景子のNEX-C3か、悩む。 どっちのデジカメがいいかよりもどっちもかわいいので。 佐藤健 綾瀬はるか CM Panasonic LUMIX GF3 高速AF編 30s SONY α NEX-C3 「北川景子 尾道を訪れる。」(前編) 実はいずれもネコがかわいいのか…

スティーブ・ジョブズ 驚異のプレゼンテーション

スティーブ・ジョブズ 驚異のプレゼン―人々を惹きつける18の法則 カーマイン・ガロ 日経BP社 発売日:2010-07-15 ブクログでレビューを見る» 本で書かれている視点を頭に入れて、youtubeのスティーブ・ジョブズのプレゼンを見ると面白い。 スティーブ・ジョ…

富士山登山のためにレインウェアとトレッキングシューズを購入

7月末に富士山に息子と登るためにアウトレットのコロンビアでレインウェアとトレッキングシューズを買った。 アウトレットでレインウェアが12,000円ぐらい、トレッキングシューズが8,400円ぐらいでゲット。 さらにAmazonでトレッキングステッキ(要は登山用…

銀座カラーのCM

銀座カラーのCMを初めて見ましたが、無性に腹立つ。それだけのことですが。 銀座カラーCM

河川敷パブリックコースに行きました

高槻ゴルフ倶楽部(HP http://www.takatsuki-golf.com/)に友人二人と行ってきました。 初の河川敷パブリックコースの感想は、コース的にはフラットで面白みはないのですが、バッグをカートに乗せ自分で引きながらのプレーは健康的でたまにはいいもんです。 …

Wahoo Fitness Run Packで心拍数を測る

先週の月曜日に本家サイトで注文した「Wahoo Fitness Run Pack」が届いた。 商品は本家サイトから直接購入しました。 https://www.wahoofitness.com/ 船便だったような気がしたが、1週間もたたずに到着したよ! ということで早速、Wahoo Fitness Sensor Util…

Wahoo Run Pack買ってみた

普段、iPhone+Runkeeperを持って走っているのですが、心拍数をとってみたいと思い、いろいろ探したが、せっかくRunkeeperで記録を管理しているので連動できるWahoo Run Packを買おうと思った。 日本のサイトで売っているところがどうやらないっぽいので、本…